ブログ 毎日の入浴時間が変わる、バスタイム美容と健康習慣の整え方
お風呂の入り方で変わる肌と体のコンディション毎日の入浴は、ただ体を清潔にするための時間ではありません。湯船につかるかどうか、シャワーだけで済ませるか、湯温や入浴時間をどうするかといった選択が、肌の状態...
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ブログ 眠りの質が変わる、今日から見直したい睡眠習慣
睡眠不足が心と体に与える静かな影響睡眠が足りていない状態は、強い不調として一気に表れるとは限らず、気づかないうちに日常へ溶け込むように進行していくことが多いものです。たとえば「なんとなく集中できない」...
ブログ 無理なく続く、暮らしの中で自然に体を動かす習慣
「運動しなきゃ」と思った瞬間に、少し気持ちが重くなることはありませんか。運動という言葉には、時間を確保しなければならない、特別な準備が必要、きつくて続かないといったイメージがつきまといがちです。そのた...
ブログ 毎日の食卓が変わる、オーガニックフードとの上手な付き合い方
オーガニックフードが注目されるようになった背景オーガニックフードが注目されるようになった背景には、食そのものに対する価値観の変化が大きく関係しています。かつては「安く、手軽に、お腹を満たす」ことが重視...
ブログ 肌が変わり始めるスキンケア習慣の整え方
スキンケアの効果を考えるとき、多くの人がアイテムの種類や価格に意識を向けがちですが、実際にはその前提となる考え方が結果を大きく左右します。肌は日々変化しており、同じケアを続けていても、季節や生活リズム...